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삶이 힐링되는 동요2024.10.141. 명상의 이해와 실천 1.1. 명상의 개념과 역사 명상은 불교에서 주로 선(禪)으로 나타나는데, 선은 깊이 생각하며 집중하는 것 또는 명상과 묵상을 통해 마음을 닦는 것에 해당한다. 동양 전통 중 자신을 알고자 하는 수련에서 가장 보편적인 방법은 명상 수행이다. 명상은 수행하는 사람으로 하여금 자기의식과 경험 과정을 살펴보도록 하고, 나아가 내적 각성 실재로서 자기 존재 근원에 가로놓인 더 기본적인 것을 발견하도록 하는 방법이다. 명상은 눈을 감고 고요하게 생각하는 것, 마음을 닦는 것, 참된 자신을 찾는 것, 참된 삶의 ...2024.10.14
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내 마음의 숲 속에서 가져야 할 것과 버려야 할 것을 찾아가는 과정2024.11.241. 내가 틀릴 수도 있습니다 1.1. 개요 이 책은 스웨덴 출신의 작가 비욘 나티코 린데블라드의 저서로, 17년간의 숲속 수행과 삶과 죽음의 경계에서 얻은 깨달음을 담고 있다. 저자는 사회적 성공을 거두었지만 이를 버리고 숲속으로 수행 생활을 떠났던 경험을 통해 얻은 통찰과 지혜를 전해주고 있다. 책의 내용은 "내가 틀릴 수도 있습니다"라는 제목처럼, 모든 생각을 절대로 믿지 않는 중요성을 강조한다. 저자는 숲속에서의 수행을 통해 내면의 소음과 불안을 조절하며 진정한 지혜를 찾아가는 과정을 경험하게 되었다. 또한 시간과 현재의 ...2024.11.24