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전장 스트레스에 대한 대처방안 연구2024.10.161. 서론 1.1. 스트레스의 개념과 중요성 스트레스의 개념은 개인의 내적, 외적 요구가 자신의 적응 능력을 초과할 때 발생하는 심리적 상태이다. 스트레스는 긍정적인 자극으로 작용하여 개인의 발전을 촉진할 수 있지만, 과도하거나 지속적일 경우 심리적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 스트레스의 반응은 신체적, 정서적, 인지적, 행동적 측면에서 나타날 수 있으며, 이는 개인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 따라서 스트레스의 적절한 관리와 조절은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적이다. 스트레스 관리의 중요성은 이미...2024.10.16
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기공요법2024.10.031. 대체의학의 개요 1.1. 대체의학의 정의 대체의학이란 질병이나 건강문제를 치료하거나 건강을 유지, 증진하는 모든 것을 포함하고 신체와 정신, 과학과 경험 그리고 진단과 치료에 있어서 전통적인 방법과 횡문화적 접근법이 조화를 이룬 건강을 위한 접근법을 기초로 하는 요법이다. 화학적으로 합성한 약물보다는 천연의 약재를, 부분적 치료보다는 몸의 전체적인 조화를 통한 인체의 면역력을 높이는 방법이라고 할 수 있다. 1.2. 대체의학의 특징 대체의학의 주요 특징은 다음과 같다. 첫째, 대체의학은 인체의 자연치유능력을 강화하고 보충하...2024.10.03
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기공이란 무엇인가에 대한 이해2024.10.031. 기공이란 무엇인가 1.1. 기공의 정의 기공은 사람의 의식조절, 호흡조절, 그리고 체조의 세 가지를 잘 배합하고 운영하여 체내의 에너지(내기)를 증강시키는 것을 목적으로 하는 수련공부이다. 즉, 기공은 인체 내부에 존재하는 "內氣"를 활용하여 건강을 증진시키고 질병을 치료하는 방법이다. 사람이 태어날 때부터 지니고 있는 "선천의 기"와 살아가면서 얻게 되는 "후천의 기"가 서로 없어서는 안 되는 것으로, 이런 "내기"는 인체 생명활동의 기본적인 동력이자 체내에 존재하는 에너지이다. 기공수련을 통해 이 "내기"를 증강시킴으로써...2024.10.03
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보디빌딩2024.10.041. 보디빌딩의 정의와 역사 보디빌딩은 트레이닝과 식단 조절을 통해 균형있는 미적 근육을 가꾸고 이를 평가하는 스포츠를 말한다. 예전에는 보디빌딩이라는 말보다 육체미(肉體美)라는 말이 많이 쓰였지만 현재는 몸 만드는 운동이라는 의미로서는 거의 사장되었고 보디빌딩으로 완전히 대체됐다. 근육질의 아름다운 육체를 가꾼다는 개념은 고대 그리스때부터 있어서 고대 레슬링 선수였던 밀로라는 사람은 돌이나 짐승같은 무거운 물체를 들어올리는 행위로 몸을 만들었다고 한다. 하지만 밀로 때부터 19세기까지의 육체 단련은 근력 향상과 항상 붙어다니는 개...2024.10.04
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출산 후 마사지 요법의 통증 경감 효과2024.10.081. 비 약물요법의 이해 1.1. 비 약물요법의 정의 및 종류 비 약물요법이란 약물을 사용하지 않고 통증을 해소하는 방법으로, 다양한 종류가 있다. 대표적인 비 약물요법에는 진통 중 사람이 지지해주는 방법, 호흡법, 주의집중(심상요법), 음악요법, 정보제공, 주의 전환, 체위, 피부자극(TENS 등 전기 자극), 경찰법과 반대압력, 수중요법, 지압법, 방향요법(아로마테라피) 등이 있다. 이러한 비 약물요법들은 산모의 통증을 완화시키고 안정감을 주는 데 도움을 줄 수 있다. 약물요법에 비해 부작용 위험이 낮으며, 산모와 태아 모...2024.10.08
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생존수영2024.09.281. 생존수영의 개요 1.1. 생존수영의 정의와 목적 생존수영의 정의와 목적은 다음과 같다. 생존수영은 바다, 강, 계곡, 저수지, 수영장 등 다양한 수상환경에서 발생할 수 있는 물에 의한 위험 상황으로부터 개인의 생명을 지키기 위한 수영 방법이다. 일반적인 수영과 달리 기록 단축을 목적으로 하지 않으며, 물 위에서 최소한의 체력으로 최대한 오랜 시간 머무를 수 있도록 하는 데 초점을 맞추고 있다. 즉, 물에 빠졌을 때 당황하지 않고, 체력 소모를 최소화하며, 규칙적인 호흡을 유지하는 것이 생존수영의 핵심 목적이다. 나아가 개인...2024.09.28
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시뮬레이션 모성 산부간호2024.09.231. 분만 1기 1.1. 분만 1기 정의 분만 1기는 규칙적인 자궁수축부터 경관의 완전개대(10cm)까지를 말한다. 분만 1기는 초산부의 경우 평균 12-14시간, 경산부의 경우 평균 6-7시간 정도 소요된다. 이 기간 동안 자궁수축력과 수축빈도가 점진적으로 증가하여 25-50mmHg의 수축력에 이르게 되고, 수축 빈도 또한 10분에 3-5회 정도로 증가한다. 분만 1기는 잠재기, 활동기, 이행기로 세분화된다. 잠재기는 자궁경관 개대가 미미한 시기이고, 활동기는 자궁경관 개대가 본격적으로 시작되는 시기이며, 이행기는 선진부 하...2024.09.23
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분만과정 관찰2024.10.101. 분만 과정 관찰 1.1. 내진(Pelvic exam) 1.1.1. 목적 내진의 목적은 크게 다섯 가지로 정리할 수 있다. 첫째, 진통 정도와 산모의 증세 변화를 확인하고, 둘째 경부 개대 정도가 무통분만을 위해 충분한지를 파악하며, 셋째 분만의 지연 시 분만 진행 상태를 재평가하기 위함이다. 넷째, 태아의 선진부 위치를 확인하고, 다섯째 자궁 경부의 상태와 태아의 하강 정도를 확인하는 것이다. 이를 통해 분만 과정을 모니터링하고 산모와 태아의 상태를 면밀히 파악할 수 있다. 1.1.2. 방법 대상자에게 쇄석위를 취하게 한 ...2024.10.10
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음성장애 원인 및 치료 방법 분석2024.09.291. 서론 1.1. 음성장애의 정의 및 중요성 음성은 인간의 의사소통에 있어서 매우 중요한 수단이다. 음성장애란 후두, 성대 등 음성 관련 기관의 질환이나 손상으로 인해 말하기 능력이 저하되는 상태를 의미한다. 음성장애는 선천적으로 발생할 수도 있고 후천적으로 발생할 수도 있다. 선천적인 경우 후두나 성대의 기형이 원인이 되며, 후천적인 경우에는 과도한 음성 사용이나 기관의 질환 등이 원인이 된다. 음성장애가 발생하면 의사소통에 많은 어려움을 겪게 된다. 이는 개인의 사회적, 직업적 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 음성은...2024.09.29
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분만실 주요 사용 약물2024.10.201. 분만 단계와 변화 1.1. 분만 1기(the first stage): 경관 개대기 1.1.1. 잠재기, 활동기, 이행기 분만 1기는 규칙적인 자궁수축의 시작부터 자궁경관의 완전개대(10cm)까지를 말한다. 분만 1기는 개대 정도에 따라 잠재기(latent phase), 활동기(active phase) 및 이행기(transitional phase)로 나눌 수 있다. 잠재기에는 진진통의 시작과 함께 자궁경관 소실이 주로 진행되며 선진부 하강은 약간 진행된다. 자궁수축은 부드럽거나 보통 정도이며 불규칙적이다. 자궁경관은 0~3...2024.10.20
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