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온열요법명현2024.09.121. 서론 체온을 유지하기 위하여 족욕이나 반신욕, 찜질 등 생활 속에서 온열요법을 이용하는 사례는 쉽게 찾아볼 수 있다. 조선 말기 등에도 반신욕을 활용하였다는 기록이 이미 존재하기도 하는 등 온열 요법은 혈액 순환의 보조나 부인과 질환, 감기 예방, 긴장이나 스트레스 완화 효과 등이 널리 알려져 있다. 온열 요법으로 체온이 올라가게 되면 모세혈관, 대정맥, 대동맥 등이 확장되면서 혈류량이 증가하고 혈관 저항이 감소하면서 혈류 속도가 증가하게 된다. 심박 수 또한 증가하면서 발한 작용과 환기량이 증가하고 국소 신진 대사가 촉진되며...2024.09.12
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피부미용과 영양 책을 읽은 후 독후감2024.08.141. 소개 피 해독으로 만성질환 치료하기 책은 피 해독을 통해 만성질환의 근본 원인을 제거할 수 있음을 설명하고 있다. 저자인 선재광 작가는 만성질환 전문의이자 피 해독 전문가로, 부친의 고혈압 투병과 관련 연구에 매진하면서 만성질환에 대한 전문성을 넓혀왔다. 이 책은 피 해독 식습관, 생활습관 등 피를 깨끗하게 만드는 구체적인 실천 방법을 소개하고 있다. 특히 햇볕을 쐬는 것이 몸의 해독 스위치를 켜는 것과 같다고 설명하며, 적절한 햇볕 노출이 치료 효과를 높일 수 있음을 강조한다. 또한 혈액의 역할과 기능, 혈액이 오염될 경...2024.08.14