1. 신체조성 이해하기 1.1. 신체조성의 정의 신체조성이란 "신체의 지방조직과 제지방조직(예, 뼈, 근육, 내부장기)의 상대적 비율을 말한다." 신체조성은 통상적으로 신체의 지방비율로 나타내는데, 어떤 사람의 신체지방이 20%라면 체중의 20%가 지방 무게이고 체중의 나머지 80%가 제지방 무게이다. 높은 비율의 신체지방은 심장병, 당뇨병 등의 위험 증가와 연관이 있으며, 아주 낮은 비율 또한 골다공증과 같은 건강 문제와 관련이 있다. 신체지방 비율의 측정은 어느 개인이 건강한 체중 수준에 있는지 또는 과체중이나 비만인지를 결정...