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합리,정서,행동상담의 주요개념과 상담의목표, 치료기법에 대해 설명하고, 내가 가지고 있는 비합리적인 신념에 대해 서술하시오2025.03.051. 서론 1.1. 합리·정서·행동상담의 개요 합리·정서·행동상담(REBT)은 개인의 정서적 문제를 해결하기 위해 비합리적인 신념을 교정하는 심리치료법이다. 엘리스에 의해 창안된 이 이론은 "사건 자체가 아닌 그에 대한 생각이 우리의 감정과 행동을 결정한다"는 개념을 핵심으로 한다. 즉, REBT는 인간의 고통스러운 감정이 외부 요인보다는 개인이 지닌 비합리적인 사고 패턴에서 기인한다고 주장하며, 이러한 왜곡된 사고를 논리적이고 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. REBT의 주요 개념 중 하나인 ABC 모델은 A(사건...2025.03.05
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합리,정서,행동상담의 주요개념과 상담의목표, 치료기법에 대해 설명하고, 내가 가지고 있는 비합리적인 신념에 대해 서술하시오2025.03.051. 서론 1.1. 합리·정서·행동상담의 개념과 특징 합리·정서·행동상담(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)은 개인의 정서적 문제를 해결하기 위해 비합리적인 신념을 교정하는 심리치료법이다. 이 접근법은 사건 자체가 아닌 그에 대한 생각이 감정과 행동을 결정한다는 개념을 핵심으로 한다. REBT는 인간의 고통스러운 감정이 외부 요인보다는 개인이 지닌 비합리적인 사고 패턴에서 기인한다고 주장하며, 이러한 왜곡된 사고를 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 상담의 목표는 단순히 고통스러운...2025.03.05
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애런벡2025.05.011. 서론 1.1. 인지행동치료의 개념과 특징 인지행동치료는 부적응을 원인으로 잘못된 생각을 직접 교정하는 인지치료와 부적응 행동을 교정하여 증상을 해결하는 행동치료를 통합한 것이다. 쉽게 말해 일반적인 정신치료 과정에서 무의식이나 성격의 문제를 해결하는 것이 목적이라면 인지행동치료는 증상이 있는 행동 자체나 생각을 치료하는 것을 의미한다. 따라서 치료과정도 보다 구체적이고 짧은 시간으로 최대의 효과를 낼 수 있으며, 특히 불안이나 두려움 장애의 경우 약물치료보다 치료효과가 높거나 약물치료에 준하는 치료효과를 얻을 수 있다. 인지...2025.05.01