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루틴의 정의와 중요성2024.08.201. 서론 1.1. 루틴의 정의와 스포츠 선수들의 활용 루틴(Routine)은 선수들이 최상의 스포츠수행을 발휘하는데 있어 요구되는 최적의 상태를 형성하기 위한 자신만의 정해진 행동 또는 절차이다. 즉, 루틴은 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 행동으로 이렇게 일관성 있게 형성된 루틴은 선수 자신의 정신을 완전하게 집중시켜서 경기 부담을 야기하는 일체의 잡념을 제거하는데 도움을 준다. 루틴은 종목 특성 또는 기술 수준에 따라서 차별화하여 적용해야 하며, 선수의 수행과정에 대한 집중력 전환과 경기 수행분석을 기반으로 하여 자신에게...2024.08.20
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루틴의 정의와 중요성(축구2024.08.201. 서론 1.1. 루틴의 개념과 중요성 루틴은 선수들이 최상의 스포츠 수행을 발휘하기 위해 요구되는 이상적 상태를 구비하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차이다. 이렇게 습관화된 동작 및 전략으로 알려진 루틴은 사격, 골프, 양궁 등과 같은 폐쇄운동에서 더 효과적이라고 한다. 즉, 루틴은 선수들이 경기에서 서브, 격발, 슛 등을 수행할 때 습관적으로 일정하게 하는 행동적·심리적 절차를 의미한다. 이러한 루틴의 중요성은 경기에 집중할 수 있도록 방해 요인을 차단하고, 심리적 안정감을 제공하며, 일관된 수행을 가능하게 하는 ...2024.08.20