1. 감정 관리와 삶의 질 향상을 위한 실천 1.1. 감정의 척도화 감정의 척도화는 대상자의 감정을 수치로 표시하여 측정하는 것으로, 이를 통해 감정을 객관적으로 분석하는 것이 가능하다"" 감정의 척도화는 1에서 10까지의 숫자를 활용하여 감정의 정도를 표시한다. 예를 들어, 기쁜 감정을 10점, 슬픈 감정을 1점으로 표현하는 것이다. 불안한 감정은 가장 불안한 상태를 10점, 가장 안정된 상태를 0점으로 표현할 수 있다. 이와 같이 자신이 측정하고 싶은 감정의 정도를 수치로 표현하여 시각화함으로써 그 감정의 정도를 이해하는데 도...