총 17개
-
대학원 문헌고찰2024.09.121. 필라테스 운동이 중년여성의 스트레스에 미치는 영향 1.1. 연구의 필요성 사회가 변화함에 따라 현대인들은 일상생활에서 많은 스트레스를 겪으면서 살아가고 있다. 이에 따라 신체적 건강뿐만 아니라 삶의 질 향상에 관심이 높아지고 있고, 정신적 건강을 위하여 필라테스 운동이 많은 사람들로부터 크게 각광받고 있다. 필라테스 운동이 페경, 노화 등 신체 변화와 사회적 책임감이 큰 중년여성들의 스트레스 해소에 도움이 될 것으로 기대가 된다. 1.2. 문헌고찰 1.2.1. 필라테스 운동과 성인여성의 건강 및 스트레스 필라테스 운동과 성...2024.09.12
-
간호과정 시나리오2024.09.171. 복통 시나리오를 통한 간호과정 적용 1.1. 의미 있는 자료 요약 1.1.1. 건강증진 두 달 전부터 필라테스를 하고 있었으나 현재 입원 중이어서 활동이 제한되어 있다는 것을 확인할 수 있다"". 이는 건강증진행위인 필라테스 참여가 제한되어 신체적 불편감이 초래된 것으로 볼 수 있다"". 따라서 대상자의 건강증진을 위해서는 입원 상황에서도 활동할 수 있는 방법을 모색하고 이를 격려하는 것이 필요할 것으로 보인다"". 1.1.2. 영양 현재 입원 중인 10세 여아 환자는 설사로 인한 식욕 부진과 체중 감소를 보였다. 영양평가...2024.09.17
-
임산부 필라테스2024.09.221. 필라테스 소개 1.1. 역사 필라테스는 1880년대 독일의 요하네스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 창안된 운동법이다. 필라테스는 독일의 가난한 가정에서 태어났으며 어릴 때부터 건강 문제에 시달렸다. 이후 필라테스는 자신의 건강을 위해 다양한 운동을 연구하다가 새로운 운동법을 고안해냈다. 그는 자신의 운동법을 "컨트롤" 이라고 불렀으며, 이는 정신적 집중과 근육 조절을 통해 전신의 균형과 조화를 이루는 것이 목적이었다. 필라테스는 세계 대전 당시 자신의 병원에서 부상병들의 재활 치료에 이 운동...2024.09.22
-
철학자들의 인간관, 취미비교 분석2024.10.021. 서론 취미 활동은 단순한 여가 시간을 보내는 방식을 넘어, 개인의 삶의 질을 높이는 중요한 요소로 자리 잡고 있다. 취미는 일상에서 벗어나 새로운 활력을 찾고, 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 큰 도움을 준다. 특히 필라테스와 같은 운동형 취미는 체력 증진뿐만 아니라 스트레스 해소, 심리적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 필라테스는 신체의 유연성을 향상시키고 근력을 강화하는 동작들을 통해 몸의 균형을 잡아주며, 이를 통해 개인은 자기 자신에 대한 만족감과 성취감을 얻는다. 이와 같은 취미 활동은 삶의 활력을 되찾게 하고,...2024.10.02
-
방통대 현대인의 여가생활2024.10.051. 필라테스의 이해 1.1. 필라테스의 역사 필라테스의 역사는 1914년 제1차 세계대전 당시로 거슬러 올라간다. 독일 태생의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 당시 영국의 포로수용소에서 수감 생활을 하면서 시작되었다. 요제프 필라테스는 전쟁으로 인해 수용소에 갇혀있던 사람들의 건강 증진을 위해 침대와 매트리스 등의 간단한 기구를 활용한 운동 프로그램을 개발하기 시작했다. 그는 수감자들의 신체 활동 부족, 재활 등의 문제를 해결하고자 했으며, 이를 통해 운동이 신체 건강에 중요하다는 것을 깨달았다. 특히 당시...2024.10.05
-
취미와 예술 비교: 삶의 만족도 분석2024.10.071. 서론 취미 활동은 단순한 여가 시간을 보내는 방식을 넘어, 개인의 삶의 질을 높이는 중요한 요소로 자리 잡고 있다. 취미는 일상에서 벗어나 새로운 활력을 찾고, 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 큰 도움을 준다. 특히 필라테스와 같은 운동형 취미는 체력 증진뿐만 아니라 스트레스 해소, 심리적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 필라테스는 신체의 유연성을 향상시키고 근력을 강화하는 동작들을 통해 몸의 균형을 잡아주며, 이를 통해 개인은 자기 자신에 대한 만족감과 성취감을 얻는다. 이와 같은 취미 활동은 삶의 활력을 되찾게 하고,...2024.10.07
-
필라테스2024.10.301. 필라테스란 무엇인가 1.1. 필라테스의 정의 필라테스는 1883년 독일에서 태어난 조셉 필라테스가 개발한 근육 강화 운동이다. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어 몸을 유연하고 균형있게 만들어 주고, 잘못된 자세를 바로잡아 주며, 신체의 다양한 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만드는 운동법이다. 조셉 필라테스는 근육의 올바른 사용을 통하여 신체와 정신, 영혼의 조화를 이루고자 하였다. 필라테스에서 일어나는 모든 움직임은 신체와 정신을 통한 집중을 요구하며, 항상 파워하우스로 불리는 중심근육에 집중하면서 깊은 호흡에 의해 이루어진다...2024.10.30
-
필라테스2024.10.291. 필라테스의 이해 1.1. 필라테스의 정의 필라테스는 1900년대 초반 독일인 조셉 필라테스가 고안한 운동법으로, 몸의 긴장을 풀어 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주며, 신체의 다양한 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만드는 운동이다. 필라테스의 모든 동작들은 몸과 마음을 일치시켜 신체 능력 범위에서 무리하지 않는 적은 힘을 가지고 신체를 단련시켜 준다. 특히 정해진 원칙에 따라 규칙적으로 필라테스 운동을 실행할 때 많은 사람들은 자신의 신체와 정신의 변화를 체험하게 된다. 필라테스는 조셉 필라테...2024.10.29
-
취미와 삶의 만족도 비교 분석2024.10.131. 취미와 예술: 취미의 삶에 대한 영향 1.1. 취미 활동과 삶의 만족도 필라테스와 같은 활동적인 취미를 가지고 있는 사람은 자신의 신체와 마음을 동시에 돌보면서, 지속적인 성취감을 경험하게 된다. 이를 통해 이들은 삶에 대한 만족도가 높아지고, 자기 자신에 대한 긍정적인 태도를 유지할 수 있다. 필라테스는 규칙적인 동작 훈련을 요구하며, 이 과정에서 깊은 호흡과 명상이 결합되어 정신적 안정도 가져다준다. 이 친구는 필라테스를 하면서 일상에서의 스트레스를 해소하고, 운동 후에는 몸과 마음이 한결 가벼워지는 것을 느낀다. 특히 ...2024.10.13
-
현대인의여가생활 기말2024.12.011. 여가 활동의 이해 1.1. 일반적응증후군 모델 1.1.1. 스트레스원과 신체적 특성에 따른 상해 단계 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome) 모델에 따르면, 스트레스원(stressor)과 개인의 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 소진단계(fatigue stage)이다. 소진단계는 저항단계(resistance stage)에서 소비된 에너지로 인해 신체 기관들이 약해지는 단계로, 스트레스원의 지속적인 작용과 개인의 스트레스 대처능력에 따라 질병이 발생하게 된다. 저항단계에서...2024.12.01
1 / 2
