1. 스트레스의 개념 1.1. 스트레스의 정의 스트레스란 몸에 육체적·정신적인 자극이 가해졌을 때 그 생체가 나타내는 반응이다. 스트레스의 용어는 압력, 어려움, 곤란, 역경의 뜻으로 질병이나 정신질환의 원인으로 사용되어 왔다. 오늘날에 와서는 스트레스는 삶의 한 부분이며, 사람에게 신체적으로나 정신적으로 부정적인 영향을 미치는 외부적인 압력으로 이해되고 있다. 넓은 의미에서는 인간과 환경간의 상호작용의 결과로 해석할 수 있다. 질병의 대부분이 스트레스에서 유발된다는 결과 역시 정신 건강과 신체건강 간에는 밀접한 관계가 있음을 나...