1. 서론 1.1. 보디빌딩 프로그램 개요 본 보디빌딩 프로그램은 생활스포츠지도자 2급 자격 취득을 위한 필수 과정인 체육지도 활동을 체계적으로 기록하고 평가하기 위해 마련되었다. 이 프로그램은 참가자들의 체력 향상, 근력 증진, 체지방 감소 등을 목표로 하며, 프로그램 진행 과정에서의 지도 방법과 참가자들의 반응을 분석하여 향후 지도 개선에 대한 구체적인 전략을 마련하는 데 그 목적이 있다. 본 프로그램은 보디빌딩 초보자인 20대에서 40대까지의 남녀 혼성 그룹 총 20명을 대상으로 2023년 1월부터 2023년 6월까지 6개월...