1. 서론 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 방법은 매일 일상생활에서 연습해 볼 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 구체적인 방법을 사용할 수 있습니다. 먼저 자신의 비합리적 사고를 파악하기 위해 인지 왜곡을 찾아내는 것이 중요합니다. 인지 왜곡은 현실을 왜곡하거나 과장하여 해석하는 경향입니다. 자신이 특별한 사고 패턴이 있는지, 과거의 경험이 어떻게 사고에 영향을 주는지 등을 관찰하며 파악해야 합니다. 합리적 사고를 위해서는 근거와 논리적인 사고가 필요합니다. 사건이 일어났을 때 자신의 판단은 어떠한 근거나 ...