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영양과식이2024.09.211. 영양 섭취와 건강 1.1. 노인의 영양 1.1.1. 노화와 영양 상태 노화와 영양 상태는 서로 밀접한 관계가 있다. 인체의 노화에 따라 전반적인 신체 기능의 저하와 함께 소화 기능도 저하되지만, 건강하고 활기찬 노년기를 지내기 위해서는 건강한 생활양식이 중요하며 특히, 건강 유지의 가장 기본적이며 필수적인 조건인 바람직한 영양 상태의 유지가 중요하다. 노화로 인해 감각기능이 저하되어 미각과 후각의 감소로 먹는 즐거움이 감소하고, 타액분비 감소, 음식물 씹는 능력과 삼키는 능력이 저하된다. 여러 가지 만성 질병이나 치아 혹...2024.09.21
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생활체육지도자2025.08.071. 서론 1.1. 프로그램 대상자 및 목적 중년여성, 비만인들의 체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램의 대상자 및 목적은 다음과 같다. 현대사회의 과학 문명 발달로 인해 생활환경이 편리해졌지만, 이로 인해 신체활동과 운동량, 운동능력 등이 현저하게 떨어지고 있다. 특히 코로나로 인한 외출 제약으로 활동량이 더욱 감소하여 대부분의 사람들이 체중이 증가하였다. 이에 고지방 식이 섭취량의 과다로 인한 고도비만 또는 과체중 현상이 나타났으며, 여러 가지 생리적인 변인들에 있어 건강의 위험 요소로 작용하고 있다. 그중에서도 중년여...2025.08.07