1. 학습 심리학을 통한 행동 변화 실습 1.1. 본인의 스마트폰 중독 행동 변화 작년부터 주식과 코인 투자를 시작하면서 나의 스마트폰 사용이 크게 늘어났다. 주식과 코인 시장을 실시간으로 확인하느라 오전부터 오후 3시까지 업무에 집중하기 어려웠다. 틈틈이 주식 앱을 켜서 내가 산 종목들이 오르고 있는지 확인하느라 정신이 팔려 있었다. 이로 인해 업무 수행에 스트레스를 받게 되었고, 핸드폰에 집착하는 나 자신에게도 스트레스가 쌓였다. 최근에는 코인 투자까지 하면서 코인 시장이 24시간 운영되다 보니, 퇴근 후에도 계속해서 핸드...