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2급 전문스포츠지도사 야구 지도방안 및 선수관리2024.09.281. 야구 선수 영양 관리 1.1. 야구의 특성과 선수 영양의 중요성 야구는 보통 한 경기를 치르는데 3시간 안팎의 시간이 걸린다. 2~3시간이 걸리는 마라톤과 비슷하지만 필요한 체력은 다르다. 마라톤이 지구력 중심이라면, 야구는 단시간에 고강도 파워를 내야 하는 종목이다. 특히 야구 선수는 경기 중 긴장감 속에서 폭발적인 에너지를 필요로 하기 때문에 균형 잡힌 영양 섭취는 매우 중요하다. 야구 선수에게 있어 탄수화물, 단백질, 지방의 균형 잡힌 섭취는 경기력 향상에 핵심적인 역할을 한다. 탄수화물은 근육의 에너지원으로 활용되...2024.09.28
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효과적인 축구지도방법2024.09.071. 서론 축구는 양 팀이 맞서 실시하는 구기 종목 중 하나로, 발을 사용하여 공을 조작하며 골을 겨루는 대표적인 팀 스포츠이다. 축구는 손과 팔 이외의 신체 부위를 활용해 공을 다룰 수 있어 다양한 경기 기술이 존재하며, 과감한 달리기가 필수인 경기이다. 게다가 경기 상황이 순간순간 달라지기 때문에 선수들은 자신만의 판단력으로 경기를 전개해야 한다. 드리블, 슈팅, 패스, 트래핑과 같은 기술을 연마함으로써 민첩성과 협업 능력을 기르는 데 도움이 되며, 치열한 경기를 통해 강인한 체력과 불굴의 의지를 키울 수 있다. 그뿐만 아니라 ...2024.09.07
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지도역량 효과적인 축구지도방법2024.09.071. 서론 2022년 카타르 월드컵에서 우리나라 축구대표팀이 기적처럼 다시 한 번 16강에 진출했다. 전 국민은 그 과정과 결과에 모두 만족하며, 축구대표팀에게 아낌없는 찬사를 보냈다. 우리나라 사람들이 가진 축구에 대한 관심과 사랑은 다른 스포츠 종목에 비해 유별나다. 2002년 한일 월드컵의 4강 신화가 가슴 한켠에 고스란히 자리 잡고 있고 해외에서 다양한 축구 스타가 기록적인 활동을 이어나가면서 그 어느 때보다 축구에 대한 대중의 관심이 뜨겁다. 아시아인 최초로 손흥민이 영국 프리미어리그에서 득점왕을 차지했고 이강인은 프랑스 ...2024.09.07