1. 야구 선수의 영양 관리 1.1. 야구 선수의 에너지 소비 야구 선수의 에너지 소비는 마라톤과 유사하지만 필요한 체력은 다르다. 마라톤이 지구력 중심이라면 야구는 단시간에 고강도 파워를 내야 하는 종목이다. 실제로 야구 경기 중 선수가 에너지를 소비하는 시간은 어림잡아 1시간 미만이다. 최고의 에너지 소비가 발생하는 운동참여 시간은 30분 미만이기 때문에 야구에서는 파워와 파워지구력이 중요하다. 인체에서 파워를 만드는 부위는 근육이며, 야구 선수에게 필요한 스피드와 파워를 만드는 근육은 속근섬유이다. 속근섬유는 빠르게 수축하는...