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학교가는날2024.08.301. 수면일지 작성 1.1. 작성 기간 및 특징 대상자의 수면일지 작성 기간은 5월 28일 금요일부터 6월 3일 목요일까지 총 7일간이다. 대상자는 학교에 가는 날이 화, 수, 목이었으며, 아침에는 알람을 이용하여 일어났다. 수면 내용은 잊지 않기 위해 다음 날 아침에 일어나자마자 작성하였다. 대상자는 수면의 질과 양이 불량한 편이었는데, 이는 불필요한 휴대폰 사용, 카페인 섭취, 가위눌림 등이 수면을 방해한 요인으로 나타났다."" 1.2. 기간별 수면 분석 1.2.1. 1일차 (5월 28일 금요일) 1일차 (5월 28일 금요일...2024.08.30
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수면일지2025.05.131. 서론 1.1. 수면일지 작성 목적 수면일지 작성 목적은 수면에 영향을 미치는 요인들을 파악하고 수면양상을 파악하는 것이다. 대상자는 26세 직장인으로 허리디스크를 앓고 있으며 근이완제를 복용하고 있다. 시험기간이기 때문에 공부 이외의 활동이 많지 않아 생활패턴이 매우 단순한 편이다. 주요 일지 분석 결과, 대상자는 카페인 섭취가 많고 운동량이 부족하여 잠들기까지 시간이 오래 걸리는 것으로 나타났다. 또한 근이완제 복용에 따른 낮잠 습관이 있으며, 수면의 질이 높지 않아 아침에 상쾌하지 않은 상태로 일어나는 경우가 많았다....2025.05.13
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1주일간 수면양상2025.05.211. 1주일간 수면양상 1.1. 서론 각성 일지의 기록 기간은 5월 10일부터 16일까지이며, 깨어있을 때의 활동을 기록하여 수면에 영향을 미치는 요인(낮잠, 식이, 약물, 운동, 생활양식 등)들을 파악하고 그 후에 수면양상을 파악한다. 수면 일지의 기록 기간은 5월 11일부터 17일까지로 전날 밤의 수면양상을 기록한다. 시험기간이므로 공부이외의 활동(운동,취미 등)을 줄였으므로 생활패턴이 매우 단순하다. 1.2. 대상자의 기본 정보 이름은 제공되지 않았다. 복용중인 약물은 근이완제(에렉신정)이다. 나이, 직업, 키, 몸무게 등의...2025.05.21