1. 수면일지 작성 1.1. 작성 기간 및 특징 대상자의 수면일지 작성 기간은 5월 28일 금요일부터 6월 3일 목요일까지 총 7일간이다. 대상자는 학교에 가는 날이 화, 수, 목이었으며, 아침에는 알람을 이용하여 일어났다. 수면 내용은 잊지 않기 위해 다음 날 아침에 일어나자마자 작성하였다. 대상자는 수면의 질과 양이 불량한 편이었는데, 이는 불필요한 휴대폰 사용, 카페인 섭취, 가위눌림 등이 수면을 방해한 요인으로 나타났다."" 1.2. 기간별 수면 분석 1.2.1. 1일차 (5월 28일 금요일) 1일차 (5월 28일 금요일...