1. 여가의 중요성과 활동적 접근 1.1. 여가를 활동으로 정의할 때의 장점 여가를 활동으로 정의할 때의 장점은 다양하다. 첫째, 여가를 활동으로 정의하면 신체적 건강 증진에 도움이 된다. 운동과 같은 활동적인 여가는 심혈관 건강을 개선하고, 근력과 유연성을 향상시키며, 비만과 같은 만성 질환의 위험을 줄인다. 2019년 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 심장병 위험을 35%, 뇌졸중 위험을 20% 이상 감소시킬 수 있다. 둘째, 여가 활동은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 야외에서의 활동이...