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1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신 체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점) 2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오. (10점) 3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키 거나, 주변2024.10.101. 서론 우리는 살아가면서 다양한 형태의 스트레스를 경험한다. 오늘날과 같은 급변하는 사회에서는 스트레스를 일종의 '현대병'으로 불릴 만큼, 누구나 크고 작은 스트레스 상황에 처해 있다. 스트레스는 우리의 삶 속에서 동전의 양면처럼 존재한다. 때로는 도전을 극복할 수 있는 힘을 주고, 성장을 촉진하는 긍정적 에너지로 작용하기도 하지만, 반대로 지나치게 쌓이거나 부정적으로 관리되지 않으면 정신적, 신체적 건강에 악영향을 미치기도 한다. 이 때문에 스트레스를 이해하고 관리하는 것은 매우 중요한 과제다. 이 글에서는 본인이 최근에 경험...2024.10.10
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1.본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점) 2.해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오. (10점) 3.이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화2024.10.091. 서론 우리는 살아가면서 다양한 형태의 스트레스를 경험한다. 오늘날과 같은 급변하는 사회에서는 스트레스를 일종의 '현대병'으로 불릴 만큼, 누구나 크고 작은 스트레스 상황에 처해 있다. 스트레스는 우리의 삶 속에서 동전의 양면처럼 존재한다. 때로는 도전을 극복할 수 있는 힘을 주고, 성장을 촉진하는 긍정적 에너지로 작용하기도 하지만, 반대로 지나치게 쌓이거나 부정적으로 관리되지 않으면 정신적, 신체적 건강에 악영향을 미치기도 한다. 이 때문에 스트레스를 이해하고 관리하는 것은 매우 중요한 과제다. 이 글에서는 본인이 최근에 경험...2024.10.09
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자기상담2024.11.221. 자기상담 실습 1.1. 내담자 정보 및 호소문제 내담자는 50세의 여성으로, 어린이집 교사로 일하고 있다. 가족관계로는 55세의 남편과 2남 2녀로 이루어진 가족구성을 가지고 있다. 현재 겪고 있는 주된 호소문제는 갱년기로 인한 신체적 어려움과 함께, 사춘기에 접어든 16세 아들의 휴대폰 중독, 예민하고 반항적인 행동으로 인한 어려움이다. 이를 잘 극복하여 학업에 지장 없이 가족들의 도움 속에 화목한 가정을 이루는 것이 상담의 목표이다. 1.2. 상담 내용 및 축어록 상담 내용 및 축어록은 내담자가 호소하는 문제와 그에 대한...2024.11.22