1. 운동의 생리적 효과 1.1. 근골격계, 소화계, 순환계, 내분비계의 변화 운동을 하게 되면 우리 몸의 근골격계, 소화계, 순환계, 내분비계에 다양한 변화가 나타난다. 먼저 근골격계의 변화를 살펴보면, 운동을 하면 근육이 수축하고 신장되면서 근육의 느낌이 평소와 다르게 느껴진다. 또한 근육량이 늘어나고 골격이 강화되어 전반적인 근골격계가 발달하게 된다. 이를 통해 신체의 균형과 안정성이 향상되며, 근력과 지구력이 증가한다. 소화계의 경우, 운동 중 에너지 소모가 증가하면서 소화기관의 활동이 활발해진다. 식욕이 늘어나고 ...