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현대사회 직장인의 운동법과 식단2024.09.211. 서론 비만은 건강을 해칠 정도로 체지방이 너무 많을 때 발생하는 의학적 질환이다. 비만은 보통 키와 몸무게를 기준으로 체지방을 측정하는 체질량지수(BMI)를 기반으로 진단된다. BMI가 30을 넘으면 비만으로 간주된다. 본 레포트에서는 비만의 위험성과 체형관리의 중요성에 대해 살펴보고 비만 체형관리를 위한 미용요법에 대해 설명하고자 한다." 2. 비만 체형 관리의 중요성 2.1. 비만의 정의와 원인 비만은 체지방이 과도하게 축적되어 건강을 해칠 정도로 체중이 너무 많은 상태를 의미한다. 이는 일반적으로 키와 몸무게를 기준으로...2024.09.21
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트레이닝계획표2024.10.191. 배구선수의 훈련 프로그램 구성 1.1. 트레이닝의 원리 1.1.1. 특수성의 원리 특수성의 원리는 스포츠 종목의 특성에 따라 각기 다른 형태의 트레이닝을 실시해야 한다는 원리이다. 과거에는 선수들이 자기들이 참가하는 스포츠 종목과는 무관하게 일반적인 운동을 하였지만, 오늘날에는 스포츠 종목의 특성에 따라 서로 다른 형태의 트레이닝을 하고 있다. 이 원리는 에너지 시스템의 특수성, 트레이닝 형식의 특수성, 운동하는 근육과 동작형태의 특수성 등 세 가지 요소가 종합적으로 고려되어야 한다는 것을 의미한다. 즉, 각 스포츠 종목의...2024.10.19
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비만2024.10.131. 비만의 정의와 특징 1.1. 비만의 개념 정의 비만이란 인체 내에 체지방이 과다하게 축적되어 체중이 증가한 상태를 말한다. 일반적으로 남자의 경우 체지방량이 체중의 25%이상, 여자의 경우 30% 이상일 때 비만으로 진단된다. 또한 체질량지수(BMI)가 25kg/m2 이상인 경우도 비만에 해당된다. 즉, 비만은 체내 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 인하여 체지방이 지나치게 증가한 상태를 의미하는 것이다. 1.2. 비만의 유형 및 특성 비만의 유형 및 특성은 다음과 같다. 성인 비만은 나이가 들수록 생기는 '나잇살'로, 사...2024.10.13
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위소매절제술2025.04.171. 서론 1.1. 비만의 정의와 특징 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓인 상태이다. 근육량이 많고 체지방 증가가 없는 드문 경우에는 체중이 많이 나가더라도 비만이라고 할 수 없다. 최근에는 전신의 체지방 축적보다 복부 비만이 중요하다는 사실이 알려져 있으며, 피하지방보다 복강 내 내장지방의 축적이 중요하다는 연구가 제기되어 내장지방형 비만이라는 용어가 사용되고 있다. 비만은 다양한 신경내분비학적 물질과 에너지 대사에 관련된 여러 요소의 이상이 유전적 또는 현상적으로 아주 복잡하...2025.04.17