1. 불안감 해소를 위한 일상 실천 방법들 1.1. 일찍 일어나기 저는 약 16년간 회사 생활을 하면서, 출근하는 것보다 3시간 정도 일찍 일어나서 하루를 시작했습니다. 저에게 영향을 준 책은 '아침형 인간'이라는 책이었습니다. 사실 저는 대학생 때에도 0교시로 수업을 일부로 짜서 새벽 6시 넘어서 버스 타고 종점에서 종점의 대학교로 갔습니다. 사실 습관 형성은 오래 전부터 된 것이라고 볼 수 있습니다. 회사생활 하면서 저는 약속이라는 용어에 굉장히 민감한 편이라 사람들보다 먼저 일어나고 먼저 준비하는게 익숙한 편입니다. 하루...