총 2개
-
휴대폰패턴까먹음2024.12.091. 건강한 생활양식과 그 영향 1.1. 규칙적인 운동 1.1.1. 운동의 신체적 효과 규칙적인 운동은 신체에 다양한 긍정적인 효과를 가져오는데, 첫째로 골밀도 증가를 들 수 있다. 청소년기에 규칙적인 운동을 할 경우 골밀도가 증가하여 나중에 나이가 들어도 기존에 형성된 골밀도가 유지된다. 또한 규칙적인 운동으로 인해 모세혈관 밀도가 높아지고 최대 산소섭취량이 증가하며 대사능력이 향상되어 근력과 지구력이 발달한다. 심장의 발달로 인해 폐활량도 증가하게 된다. Garber와 동료들의 연구에 따르면 성인을 대상으로 8주간 에어로빅 ...2024.12.09
-
쇼트트랙의 유래및 역사 경기규칙 국제대회 경기방식 경기장 규격2024.10.311. 동.하계스포츠 동계 스포츠란 겨울 시즌에 눈이나 얼음 위에서 행해지는 스포츠 종목을 의미한다. 아이스하키, 쇼트트랙, 스키, 스노보드, 피겨스케이팅 등이 대표적인 동계 스포츠 종목들이다. 동계 스포츠는 올림픽을 중심으로 전세계적으로 큰 인기와 관심을 받고 있으며, 특히 우리나라에서도 2018년 평창 동계올림픽 개최를 통해 국민들의 관심과 관람객이 크게 늘어나면서 그 위상이 한층 높아졌다. 쇼트트랙은 1992년 프랑스 알베르빌 동계올림픽에서 정식 종목으로 채택되면서 동계 스포츠 종목 중 큰 주목을 받게 되었다. 쇼트트랙은 전...2024.10.31