1. 서론 1.1. 루틴의 정의와 중요성 루틴은 선수들이 최상의 스포츠 수행을 발휘하기 위해 필요한 이상적인 상태를 형성하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차이다. 즉, 루틴은 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 행동으로, 이렇게 일관성 있게 형성된 루틴은 경기 부담을 야기하는 다양한 잡념을 제거하여 경기에 전념할 수 있게 한다. 특히, 경기력이 우수한 선수들은 타 선수와 비교하여 자신만의 강력한 의미를 지닌 혼잣말이나 단서어를 사용하며, 항상 긍정적인 생각과 태도를 유지하면서 성공의 상황을 자주 떠올리는 등 일관성 있는 습관...