1. 비합리적 신념과 그 극복 1.1. 비합리적 신념의 등장과 문제점 비합리적 신념의 등장과 문제점은 다음과 같다. 사람들은 때때로 자신의 신념이나 생각이 합리적이지 않음에도 불구하고 오랫동안 그것을 고집하게 된다. 이러한 비합리적 신념은 현실과 괴리되어 있으며 적절한 논거나 근거가 부족하다는 특징이 있다. 비합리적 신념은 개인의 감정과 행동에 부정적인 영향을 끼치게 된다. 예를 들어, 화자가 가진 "명문대학생은 반드시 똑똑할 것이다"라는 신념은 비합리적이다. 이는 학생들의 능력을 일반화하여 단정 짓고 있기 때문이다. 그러...