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생활속에서 숫자와 관련된 내용 중 오류 또는 왜곡된 내용2024.10.211. 인지적 왜곡(인지적 오류)의 이해 1.1. 인지적 왜곡의 정의 인지적 왜곡(cognitive distortion)이란 인간의 사고와 지각이 현실적 상황과 부합하지 않는 방향으로 체계적으로 왜곡되는 현상을 의미한다. 이는 개인의 내적 신념, 태도, 경험 등에 따라 정보를 해석하고 지각하는 과정에서 발생한다. 즉, 인지적 왜곡은 현실을 정확하게 지각하거나 평가하지 못하고, 부정적이거나 비합리적인 방향으로 판단하게 되는 오류라고 할 수 있다. 이러한 인지적 왜곡은 개인의 심리적 안녕감과 대인관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. ...2024.10.21
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벡의 인지 치료2025.04.241. 서론 벡(Beck)의 인지치료는 1960년대에 Beck의 우울증 연구로부터 시작되었다. 그의 인지치료는 인지과정이 인간의 행동에 영향을 미치고, 인간의 행동은 인지적·행동적 기법을 통해 변화될 수 있다는 가정 하에서 실행되는 일련과정의 원리와 절차이다. Beck는 인간이 지니는 우울증, 공포증, 불안장애 등은 역기능적 사고, 인지왜곡 등의 짧고 간단하면서 개인의 감정과 행동에 영향을 미치는 자동적 사고에 의해 비롯된다고 보았다. 따라서 이러한 자동적 사고들을 긍정적이고 유익한 사고로 변화시킴으로써 긍정적인 행동으로 변화되도록 ...2025.04.24