1. 정신건강의 이해와 관리 1.1. 정신건강의 개념과 요소 정신건강은 개인이 갖는 내면적인 잘못된 생각과 감정, 행동 패턴 등을 정상적인 수준으로 조절하는 것을 말한다. 즉, 인간이 정상적인 사회생활을 영위하면서 내면적인 갈등과 어려움을 극복하고 안정적인 삶을 살아갈 수 있도록 하는 것이다. 정신건강은 단순히 정신질환의 부재를 의미하는 것이 아니라, 신체적 건강과 함께 종합적인 건강 개념 중 하나이다. 정신건강을 유지하기 위해서는 다양한 요소들이 필요하다. 첫째, 내면적인 삶에서 자유롭게 활동하는 것이 중요하다. 둘째, 적극적...