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한국인의 식생활지침을 바탕으로 자신은 바람직한 식사계획을 수립하고 있는지 검토해 보고 자신에게 맞는 바람직한 식사계획을 바탕으로 1일 식단을 구성해 보시오2024.11.271. 서론 1.1. 한국인의 식생활지침 개요 한국인의 식생활지침은 국민의 건강을 유지하고 생활습관병을 예방하기 위해 영양적 균형을 고려하여 식사 계획을 수립하는 기준을 제시한다. 이 지침은 과도한 열량 섭취를 피하고, 다양한 식품군을 섭취하여 필수 영양소를 균형 있게 섭취할 것을 권장한다. 또한, 식습관을 개선함으로써 만성질환 예방을 돕고, 건강한 삶을 유지하는 데 기여한다. 이 지침은 영양적 균형, 과도한 소금과 설탕 섭취 제한, 충분한 수분 섭취, 신체 활동 권장 등 다양한 요소를 포함하고 있다. 1.2. 개인 식사계획의 중요...2024.11.27
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연장반일지2024.11.021. 연장/야간연장반 하루일과 1.1. 연장반 이동 및 통합보육 연장반 이동 및 통합보육은 연장보육 아동들이 연장반 교실로 이동하여 선생님과 친구들과 인사를 나누고, 연장보육 아동 수를 확인하며 특이사항을 체크하고 개인 소지품을 정리하는 과정이다. 연장반 교실에 도착한 아동들은 하고 싶은 놀이를 계획하고 친구들과 함께 즐겁게 놀이한다. 하원을 하는 유아는 개인 소지품을 챙겨 귀가한다. 이를 통해 연장보육 아동들은 안전하게 관리되며 친구들과 함께 즐겁게 놀이할 수 있다. 1.2. 놀이 및 휴식, 개별 하원 놀이 및 휴식, 개별 하원...2024.11.02