1. 서론 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스는 거의 모든 사람들이 가지고 있다고 해도 과언이 아니다. 나 또한 4살,2살 아이들의 엄마로 가끔은 심각할 정도로 스트레스가 느껴지기에 이 스트레스를 얼마나 잘 다루느냐가 그 날 하루의 기분을 좌우한다. 스트레스를 무조건 피하기 보다는 스트레스란 정확히 무엇인지, 그에 따른 원인과 반응은 무엇인지, 그리고 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법에는 무엇이 있는지에 대해 본론에서 자세히 알아보고자 한다. 2. 스트레스의 개념 2.1. 스트레스의 정의 '스트레스'라는 말은 '팽팽하다','죄...