1. 서론 스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 보편적인 현상이다. 그러나 스트레스의 원인과 강도는 개인의 상황에 따라 크게 달라질 수 있다. 최근 나에게 가장 크게 느껴지는 스트레스 상황은 직장에서의 업무 과부하와 가정 내의 책임감으로 인한 것이다. 직장에서의 업무 스트레스는 최근 몇 달 동안 급격하게 증가한 프로젝트와 업무량으로 인해 발생하고 있으며, 이는 나의 일상과 정신 건강에 직접적인 영향을 미치고 있다. 동시에 가정에서는 가정 내의 책임감이 커지면서 가족과의 관계에서 갈등이 발생하고, 이러한 문제들이 복합적으로 ...