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임산부2024.09.191. 임산부의 운동 가이드라인 1.1. 임산부 운동의 필요성 임신을 하게 되면 다양한 신체적 변화가 생기게 된다. 먼저 근골격계의 변화를 살펴보면, 임신 중 나오는 호르몬은 인대를 이완시키며, 이는 관절을 불안정하게 만들고 운동부상을 유발할 수 있다. 또한 임신으로 인해 무게 중심이 앞으로 이동하게 되어 허리와 골반 부위의 뼈와 근육에 부담을 주게 된다. 임신 중기부터는 똑바로 누운 자세로 운동을 하면 커진 자궁이 심장으로 들어오는 정맥(하대정맥)을 눌러 혈액순환을 방해할 수 있다. 대사량의 경우 임신 중기부터는 태아의 영양을 위...2024.09.19
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면접 답변 모음2024.09.201. ROTC 면접 대비 1.1. ROTC 면접 전 확인사항 1.1.1. 용모 및 복장 두발은 최대한 단정하게 정리하는 것이 좋다. 그렇다고 머리를 군인처럼 짧게 자를 필요는 절대로 없다. 다만 너무 심하게 첫인상을 망칠 정도만 아니면 된다. 가장 좋은 것은 일반 대학생 같은 그런 머리이다. 펑크족 머리 같거나 염색을 많이 한 머리는 자제하는 것이 좋다. 모자는 쓰지 않도록 한다. 복장은 일반적으로 대부분 정장을 착용한다. 왜냐하면 가장 단정해보이고 첫인상이 매우 좋아짐으로써 많이들 권유한다, 정장이 없다면, 단정한 청바지(찢...2024.09.20
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타인을 처음 만날때 가장 강력하게 작용하는 대인지각의 요인2024.09.181. 서론 대인지각은 인간이 타인을 평가하고 해석하는 과정에서 나타나는 심리적 메커니즘을 의미한다. 이는 사회적 상호작용에서 매우 중요한 역할을 하며, 특히 처음 만난 사람과의 관계 형성에 있어 결정적인 영향을 미친다. 이 레포트에서는 대인지각의 다양한 요인들이 타인을 처음 만날 때 어떻게 작용하는지에 대해 탐구하고자 한다. 구체적으로, 대인지각에 영향을 미치는 주요 요인들을 수치와 통계를 통해 분석하고, 각 요인들이 어떻게 상호작용하며 타인에 대한 첫인상을 형성하는지에 대해 논의할 것이다. 이를 통해 단순한 학문적 탐구를 넘어서,...2024.09.18
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스키 기술2024.09.211. 스키의 기초 기술 1.1. 걷기(Walking) 스키를 착용하고 가장 우선 실시해야 할 일은 걷기부터 시작하여 스키 감각을 익히는 것이다. 초보자는 일반적으로 스키를 착용하고 걸을 때 지상에서 걸어가듯 발을 들면서 걷게 되므로 중심이 흐트러지고 자세가 불안해진다. 따라서 설면에서는 스키를 들지 말고 내디딘 스키에 체중을 확실히 가하고 미끄러지듯이 앞으로 밀면서 걸어 나가야 한다. 걷는 방법은 한쪽 스키만 신고 걷는 방법과 양쪽 스키를 신고 걷는 방법이 있는데, 한쪽 스키만 신고 설면 위에서 기능을 숙달시킨 다음 양쪽 스키를 ...2024.09.21
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클리니컬 마사지2024.09.141. 스포츠마사지의 체열과 피로도에 미치는 영향 1.1. 연구목적 및 가설 이 연구는 스포츠마사지의 효능은 기존연구를 통해 증명되고 이를 응용한 물리치료를 현대인들이 많이 이용되고 있음에도 불구하고 다른 마사지들과 달리 스포츠마사지는 체열과 관련된 연구가 미흡하다는 점에서 연구문제를 인식하였다. 그리고 연구자는 고정된 자세로 오랜시간 앉아 컴퓨터를 다루는 사무직 직장인들에게 스포츠마사지를 적용가능할 수 있을 것으로 판단하여 사무직 직장인을 대상으로 스마트마사지 요법이 체열과 피로도 변화에 영향을 미치는지 그 효과를 검증하고자 하였...2024.09.14
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제스처로 사람의 심리를 알 수 있다2024.09.141. 비언어적 의사소통의 이해 1.1. 비언어적 의사소통의 개념과 특성 비언어적 의사소통이란 말을 사용하지 않으면서 신체적 움직임, 시각적 신호, 음성적 특성 등을 통해 메시지를 전달하는 것을 말한다. 비언어적 의사소통의 개념과 특성은 다음과 같다. 첫째, 비언어적 의사소통은 언어적 의사소통과 대비되는 개념이다. 언어적 의사소통이 음성언어나 문자언어를 통해 이루어지는 것과 달리, 비언어적 의사소통은 말 외의 행동이나 신체 움직임으로 이루어진다. 즉, 말을 사용하지 않고도 메시지를 전달할 수 있다는 점이 특징이다. 둘째, 비언...2024.09.14
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유도2024.09.221. 유도의 개요 및 기본동작 1.1. 유도의 의의와 목적 유도는 무기를 갖지 않고 맨손으로 상대와 서로 맞잡고 매치고, 누르고 조르고 또한 꺾기 등으로 신체를 단련하고 정신을 수련하는 격투기라 할 수 있으며 이는 유능제강의 원리를 과학적으로 체계화 한 것이라 하겠다. 유능제강이란 유가 반드시 강을 제압한다는 것이 아니라 합리적인 방법에 의해서 강을 제압한다는 것이다. 즉 심신의 힘을 가장 합리적으로 활용하는 것이며, 이를 공격과 방어의 기술에 과학적으로 적용하는 것이라 할 수 있다. 또한 유도는 부단한 수련 과정을 통하여 무술,...2024.09.22
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인체의 구조와 기능 근골격계2024.10.281. 근골격계의 구조와 기능 1.1. 골격계 1.1.1. 뼈의 구조 뼈의 구조는 크게 육안적 구조와 현미경적 구조로 나눌 수 있다. 육안적 구조를 살펴보면, 전형적인 장골은 골체라고 하는 중앙 부분과 근위 골단 및 원위 골단으로 이루어진 말단 부분으로 구성되어 있다. 골간 가운데에는 골수강이 있는데, 이는 치밀골로 감싸여 있고 중앙에 황색 골수가 있다. 현미경적 구조를 보면, 치밀골은 틈새가 적고 매우 조밀하며 단단한 반면, 해면골은 스펀지처럼 틈새가 많다. 해면골은 적색골수나 황색 골수로 채워져 있다. 뼈를 구성하는...2024.10.28
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경추 움직임 및 트리거포인트 치료방법 분석2024.10.061. 경추의 움직임과 운동신경학적 중요성 1.1. 서론 척추는 33개의 뼈로 이루어져 있고 척추뼈는 기본적으로 모두 동일한 형태를 가지지만 각 위치에 따라서 기능과 형태가 다르다. 그중 7개의 척추로 이루어진 경추의 경우 전체적으로 C자 모양을 하고 있으며 흉추와 요추 같은 척추 다른 부분에 비해서 움직임이 용이하다. 경추의 윗부분은 두개골과 연결되어 있고 아래는 흉추와 연결되어 있다. 일반적으로 척추는 큰 부피를 차지하는 척추의 몸통이 앞에 있으며 뒤에는 척추 구멍이 있고 구멍을 형성하는 뼈 구조를 가리켜 척추뼈고리라고 한다. ...2024.10.06
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경추의 움직임과 운동신경, 승모근 트리거포인트 치료, 경추 불균형 영향2024.10.061. 경추의 움직임과 운동신경학적 중요성 1.1. 서론 척추는 33개의 뼈로 이루어져 있고 척추뼈는 기본적으로 모두 동일한 형태를 가지지만 각 위치에 따라서 기능과 형태가 다르다. 그중 7개의 척추로 이루어진 경추의 경우 전체적으로 C자 모양을 하고 있으며 흉추와 요추 같은 척추 다른 부분에 비해서 움직임이 용이하다. 경추의 윗부분은 두개골과 연결되어 있고 아래는 흉추와 연결되어 있다. 일반적으로 척추는 큰 부피를 차지하는 척추의 몸통이 앞에 있으며 뒤에는 척추 구멍이 있고 구멍을 형성하는 뼈 구조를 가리켜 척추뼈고리라고 한다. ...2024.10.06
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