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자존감수업 독후감 분석2024.11.091. 소개 이 책은 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, '자존감을 실제로 높여주는 실천법과 행동'을 단계별로 제시하고 있다는 점에서 매우 유용한 책이다. 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주고 있다. 이 책은 '지금, 당신의 자존감은 안전한가요?'라는 물음으로 시작한다. 저자는 직장, 사람, 사랑 등 다양한 인간관계 때문에 무너진 자존감을 되찾아주고자 집필했다. 자존감의 기본 정의는 '자신을 어떻게 평가하는가'(self...2024.11.09
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내담자의 자존감 회복을 위한 방법2024.11.021. 자존감 회복과 삶에 활력 더하기 1.1. 자존감이란 자존감이란 자신에 대한 평가로, 자신을 높게 또는 낮게 평가하는 정도를 의미한다. 자존감은 크게 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안전감의 세 가지 축으로 구성된다. 자기 효능감은 자신이 얼마나 유능하고 가치 있는 존재라고 생각하는지에 대한 평가이며, 자기 조절감은 자신의 행동과 욕구를 스스로 조절할 수 있다는 느낌을 의미한다. 마지막으로 자기 안전감은 자신이 편안하고 안전하다고 느끼는 정도를 말한다. 이처럼 자존감은 복합적인 심리적 구조로, 개인이 자신에 대해 느끼는 전반...2024.11.02