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마음챙김 감상문2024.09.171. 소개 코로나 19와 같은 거대한 팬데믹으로 인해 사회적, 경제적으로 심각한 영향을 미치는 혼란스러운 상황 속에서, 개인과 가정 모두 많은 스트레스에 시달리고 있다. 이러한 어려운 시기에 마음을 챙기고 뇌를 재설계하며 자신을 마인드 컨트롤하여 행복을 찾아가는 지혜를 얻고자 하는 필요성이 대두되었다. 저자는 이러한 문제의식에서 출발하여 다양한 내용과 수행 지침, 해박한 지혜를 담은 교양서 '마음챙김'을 집필하게 되었다. 본 도서의 핵심 주제는 크게 5가지로 정리할 수 있다. 첫째, 자기 자신을 비판하고 채찍질하는 것이 아니라 자...2024.09.17
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시간을 지키지 않는 습관을 고쳐준 말 한마디2024.10.111. 서론 조직에는 각각 다른 사람들이 굉장히 다양한 가치관을 가지고 행동하고 있다. 조직을 이루는 것은 결국 개인이기 때문에 조직에서는 이들의 성향이나 성격을 파악하는 것을 중요하게 여긴다. 각 조직에 어떤 인물이 많은지에 따라서 조직의 특성도 많은 차이를 보이기 때문이다. 실제로 대학교 내 학과들을 조사해보면 간단한 심리검사라도, 국문과와 같은 학문을 연구하는 학과와, 관광학과와 같이 서비스 실천을 배우는 학과는 매우 다른 양상을 보인다고 한다. 이렇듯 조직의 분위기가 사람의 성격을 만들기도 하지만, 사실 각 개인의 분위기가 조...2024.10.11
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게으름을 고쳐줄 말 한마디2024.10.111. 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 1.1. 본 도서를 선택한 이유 최근 요새 유행하는 MBTI 성격 유형 검사를 해보았다. 결과는 ISTJ였는데, 여기서 맨 끝 글자인 J는 Judging의 약어로 계획적이고 체계적임을 의미한다고 한다. 그래서 J인 사람은 어떤 일을 할 때 세부적으로 준비하고 계획해서 상황에 능동적으로 개입하고 환경을 통제하려는 경향이 있다고 한다. 이러한 성격 유형 분류에 대해 내 성향에 부합한다는 생각은 했지만 실제로 나는 계획해서 해야하는 일을 자꾸만 미루고 미루다가 일이 닥쳐서야 예상치 못한 일에 당황하...2024.10.11