1. 자기이해 1.1. 자기 감정 이해 사람들은 개인차는 있지만 하루 중 대체로 10~12가지의 감정을 느낀다. 특정한 방식으로 느끼는 이유를 이해하는 것은 쉽지 않다. 누군가가 칭찬하면 행복하지만, 무례한 말을 들으면 분노를 느낄 것이다. 소중한 사람에게 문제가 생기면 걱정이나 화가 나기도 한다. 때로는 별다른 이유 없이 우울감이나 화남을 느낄 수 있다. 이처럼 우리의 감정은 마치 스스로의 삶이 있는 것처럼 보인다. 그러나 잠시 멈추어 자신의 감정을 돌이켜보면 일정한 패턴을 발견할 수 있다. 청소년의 경우 자해를 통해 혼란스러...