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3과 생각 없이 걷다 보면 스트레스도 풀리고 기분도 좋아져요2024.10.031. 번아웃 극복 방법 1.1. 일상에서 실천할 수 있는 38가지 방법 일상에서 실천할 수 있는 38가지 방법이다. 첫째, 인간은 '일단 하기 시작하면 집중한다'가 아니라, '시작하지 않으면 집중할 수 없게' 설계되어 있으므로, 일단 시작해서 의욕 스위치를 켜는 것이 중요하다" 둘째, 요즘 따라 기운이 없고, 운이 없고, 슬픈 감정이 든다면 일단 웃어보는 것이 좋다. 사람은 즐겁거나 행복해서 웃는 것이 아니라, 웃으니까 즐거워지고 행복해지기 때문이다. 셋째, 입꼬리를 올리는 것이 아니라 입을 벌려 소리 내어 웃는 것이 ...2024.10.03
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상담심리대학원면접2024.11.091. 피아제의 인지발달이론 1.1. 개요 피아제의 인지발달이론에서 '1.1. 개요'는 다음과 같다. 피아제의 인지발달이론은 인간의 신체가 일정한 체온을 유지하려는 항상성을 가지고 있는 것처럼 인간의 인지적 발달도 항상 평형의 상태를 유지하려고 한다는 가정에 기반하고 있다. 그러나 인간의 오감을 통해 받아들이는 새로운 정보가 이러한 인지적 발달의 평형상태를 깨트리면서 인지부조화가 일어나는데, 인간은 본능적으로 이 깨어진 지적 평형상태를 다시 안정된 평형상태로 되돌리려고 한다. 즉 지적호기심이 발생하여 모르던 사물을 알고자 노력함으...2024.11.09
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상담심리학 자존감 수업 독후감 작성2024.10.141. 자존감 수업 소개 1.1. 자존감의 정의와 중요성 자존감은 "자신을 존중하고 사랑하는 마음"을 의미한다. 자존감이 높은 사람은 자신을 있는 그대로 받아들이고, 타인의 평가에 지나치게 휘둘리지 않으며, 삶의 도전과 실패를 두려워하지 않는다. 윤홍균은 자존감이 높은 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있다고 주장한다. 자존감은 우리의 선택, 행동, 관계, 그리고 전반적인 삶의 질에 중요한 역할을 한다. 자존감은 단순히 자기 자신에 대한 긍정적인 인식에 그치는 것이 아니라, 삶의 여러 측면에서 긍정적인 변화를 가져오는 중...2024.10.14