1. 배구선수의 훈련 프로그램 구성 1.1. 트레이닝의 원리 1.1.1. 특수성의 원리 특수성의 원리는 스포츠 종목의 특성에 따라 각기 다른 형태의 트레이닝을 실시해야 한다는 원리이다. 과거에는 선수들이 자기들이 참가하는 스포츠 종목과는 무관하게 일반적인 운동을 하였지만, 오늘날에는 스포츠 종목의 특성에 따라 서로 다른 형태의 트레이닝을 하고 있다. 이 원리는 에너지 시스템의 특수성, 트레이닝 형식의 특수성, 운동하는 근육과 동작형태의 특수성 등 세 가지 요소가 종합적으로 고려되어야 한다는 것을 의미한다. 즉, 각 스포츠 종목의...