1. 서론 1.1. 스포츠심리학과 루틴 훈련의 필요성 스포츠심리학과 루틴 훈련의 필요성은 선수들이 경기 상황에서 느끼는 불안감과 압박감을 해소하고 최상의 집중력을 발휘하게 하는 데 있다. 선수들은 실력이 비슷한 상황에서 정신적 요인의 영향을 많이 받게 되는데, 루틴은 이러한 불안감을 줄이고 일관된 수행을 할 수 있게 도와준다. 특히 세계 정상급 선수들의 경우 실력 차이가 미미하기 때문에 심리적 요인이 경기 결과를 좌우하는 핵심적인 역할을 한다. 따라서 선수들은 자신만의 루틴을 개발하여 경기 전, 경기 중에 활용함으로써 최상의 기량...