1. 수면과 수면장애 1.1. 수면의 정의와 유형 수면이란 단순하고 균일한 상태가 아니라, 여러 단계로 구성되어 있고, 각 단계가 주기로 반복되는 생리적 현상이다. 수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘수면(NREM)으로 나뉠 수 있다. 렘수면은 '마비된 신체 내의 활동하는 뇌'로, 골격근은 이완된 상태로 몸은 축 늘어져 있지만 뇌는 각성에 가까운 상태로, 생생한 꿈을 꾸는 단계이다. 이때 잠을 깨우면 꿈을 잘 기억할 수 있어 '꿈 수면'이라고도 부르며, 자율신경 활동의 증가로 안구는 빨리 움직이며, 호흡률이 증가하고 심장 박동이 ...