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뇌 독후감2024.10.071. 소개 이 책 『명상하는 뇌』는 명상과 과학이라는 두 가지 다른 영역이 어떻게 융합되어 발전해왔는지에 대해 깊이 있게 다루고 있다. 오랫동안 심신의 평화와 안정을 추구하는 수단으로 사용되어 온 명상이 이제는 과학적으로도 검증되고 연구되고 있는 분야로 자리매김하고 있음을 보여주고 있다. 저자들은 수십 년 동안 명상을 수련하고 과학을 연구하며 그들만의 균형을 찾으려고 노력했다는 점에서 대단한 일이었다고 평가된다. 특히 이 책은 명상에 대한 과학적 연구를 수행할 때 발생할 수 있는 다양한 방법론적 장애물을 이해하고 이를 극복하기 ...2024.10.07
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정리하는 뇌 독후감2025.02.181. 소개 '정리하는 뇌'는 인간 뇌의 작동 방식과 정보 처리, 생각 정리, 의사결정 등에 대해 알려주는 인지과학 책이다. 이 책은 우리의 일상 생활에서 마주하는 정보 과부하와 산만함에 대처하는 방법을 제시하며, 효율적인 사고와 의사결정을 위한 전략을 설명한다. 저자 다니엘 J. 레비탄(Daniel J. Levitin)은 '정리하는 뇌'를 통해 인간 뇌가 어떻게 정보를 처리하고 필요한 것과 불필요한 것을 구분하는지를 알려준다. 또한 자신의 주의력과 집중력을 관리하며 생산적인 사고를 할 수 있는 방법과 도구를 제시한다. 이 책은 ...2025.02.18