1. 서론 취미 활동은 단순한 여가 시간을 보내는 방식을 넘어, 개인의 삶의 질을 높이는 중요한 요소로 자리 잡고 있다. 취미는 일상에서 벗어나 새로운 활력을 찾고, 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 큰 도움을 준다. 특히 필라테스와 같은 운동형 취미는 체력 증진뿐만 아니라 스트레스 해소, 심리적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 필라테스는 신체의 유연성을 향상시키고 근력을 강화하는 동작들을 통해 몸의 균형을 잡아주며, 이를 통해 개인은 자기 자신에 대한 만족감과 성취감을 얻는다. 이와 같은 취미 활동은 삶의 활력을 되찾게 하고,...