1. 서론 현대 사회에서 스트레스는 불가피한 부분이며, 이는 개인의 일상 생활에 많은 영향을 미친다. 일, 학업, 인간관계 등 다양한 측면에서 스트레스는 우리에게 다양한 방식으로 찾아오며, 그로 인해 신체적, 정신적 건강에 중대한 영향을 미친다. 스트레스는 긍정적인 변화를 촉진하기도 하지만, 과도한 스트레스는 삶의 질을 저하시키고 건강 문제를 초래할 수 있다. 이에 대한 이해와 관리 방법을 배우는 것은 매우 중요하다. 본 논문에서는 스트레스의 개념, 방어기제의 개념 및 종류, 그리고 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방...