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라자루스포크만스트레스이론2024.09.151. 스트레스의 개념과 원인 1.1. 스트레스의 정의 스트레스는 "정신적·육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응"이다. 스트레스는 오래전부터 존재했던 개념으로, 14세기부터 곤란(hardship), 궁핍(straits), 역경(adversity), 고통(affliction)을 의미하는 말로 사용되어 왔다. 17세기에는 물리학에서 기계현상에 대한 설명으로 스트레스라는 용어가 사용되기 시작하였으나, 19세기 전까지는 체계적으로 표현되지 않았다. 19세기에 이르...2024.09.15
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상담 이론과 적용 실제2024.10.071. 서론 인간은 실제 사건이나 현상보다 그것을 어떻게 이해하고 받아들이는지에 따라 반응이 달라지며, 어떠한 상황에 대해 그릇된 해석이나 관점을 가질 경우 부정적인 심리적 고통을 경험하게 된다는 설명은 인지행동 상담의 기본 원리이다. 핵심 개념은 부정적인 생각과 감정이 행동에 영향을 미칠 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지라는 것이다. 인지행동 상담이론은 비합리적인 신념이나 부정적인 태도와 같은 인지적 왜곡을 식별하고 이에 대응하여 관련 행동을 수정함으로써 정서적 개선을 목표로 한다. 이번 레포트에서는 본인의 과도한 방어기제를 인지...2024.10.07
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체계적 둔감화가 공포치료에 어떻게 사용되는지 설명해 보십시오2024.10.141. 공포증 치료와 체계적 둔감화 1.1. 체계적 둔감화의 정의와 원리 체계적 둔감화란 인지적 행동치료 기법의 일종으로서 어떤 특정 자극이나 상황에 대하여 비정상적인 불안과 공포를 가지고 있는 내담자를 치료하기 위해 사용되는 점진적 노출요법을 의미한다"" 체계적 둔감화는 남아프리카의 정신과 의사인 조셉 볼프가 개발한 것으로, 여러 임상 실험과 치료를 통해 그 효과성을 인정받은 바 있다"" 체계적 둔감화는 주로 세 단계로 구성되는데, 이완 기술 학습, 공포 위계 목록 작성, 그리고 공포 자극에 대한 점진적 노출이 그것이다"" 이완 ...2024.10.14
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직무스트레스관리교육2025.03.111. 서론 1.1. 직무 스트레스의 개념과 정의 직무 스트레스의 개념과 정의이다. 직무 스트레스는 외부의 여러 가지 자극이 긴장을 일으키고 이러한 자극이 안정된 상태를 넘어서는 정신적 혹은 육체적 요인을 가하는 것이라고 할 수 있다. 직무와 관련되어 발생하는 스트레스를 의미하며 직무 수행 과정에서 개인이 경험하는 부정적인 심리적 및 생리적 반응을 포함한다. 직무 스트레스는 개인의 건강과 안녕, 직무 수행 능력 및 조직의 생산성과 효율성에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 1.2. 직무 스트레스의 중요성 직무 스트레스의 중요성은 다음...2025.03.11