총 2개
-
헤엄치는 사람2024.11.261. 수상 위급상황에서 생존할 수 있는 방법 1.1. 다양한 수상 위급상황과 대처 방안 1.1.1. 파도가 있는 곳에서 수영할 때의 대처 방안 파도가 있는 곳에서 수영할 때의 대처 방안은 다음과 같다. 파도가 있는 곳에서 수영할 때는 긴장하면 그 자체로서 체력 소모가 발생하므로 체력의 소모가 적게 편안한 기분으로 수영해야 한다. 즉, 물을 먹지 않으려고 기를 쓰고 참기보다는 마시는 쪽이 오히려 편안할 수 있다. 또한, 머리는 언제나 수면상에 내밀고 있어야 하며 큰 파도가 덮칠 때는 깊이 잠수할수록 안전하다. 특히 큰 파도에 휩...2024.11.26
-
낙상예방교육2025.03.191. 서론 낙상예방교육 노인의 건강한 노후를 위해 심각한 장애로 이어지는 노인 낙상을 예방하고 스스로 대처할 수 있는 능력을 향상시키는 것이 중요하다. 최근 전통적인 가족단위 붕괴와 맞벌이 가족 증가로 노인의 자립이 중요해졌으며, 사회적·경제적 요인과도 관련이 있어 노인 삶의 질 향상을 위해 건강 유지 및 증진 방법을 배울 수 있도록 하는 것이 필요하다. 낙상은 노인에서 손상의 가장 중요한 원인이며, 연령이 증가함에 따라 발생률과 유병률이 증가한다. 노인에서 낙상은 기능의존성을 높이고 삶의 질을 낮추며, 낙상에 대한 두려움으로...2025.03.19