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유산소와 무산소 트레이닝에 동원되는 에너지시스템의 설명을 대사적 단계로 설명하시오2025.02.171. 유산소와 무산소 에너지 대사 시스템 1.1. 운동 중 에너지 생성 과정 신체활동이 시작되면 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소를 대사작용으로 이용하여 에너지공급원인 ATP(아데노신삼인산)을 만들어낸다. 에너지 공급원들은 ATP의 형태로 변화되어 근세포 속에서 이용되기 때문이다. 근육 속에 저장되어 있는 ATP는 소량으로 지속적으로 재합성되어야 한다. 신체가 운동을 시작하면, 에너지 공급원은 무산소와 유산소에 따라 달라지며, 탄수화물의 경우 산소 없이 ATP합성이 가능하며, 지방은 산소가 반드시 있어야 ATP합성이 가능하...2025.02.17
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인체생리학 문제2024.09.261. 운동생리학 1.1. 운동생리학의 개요 운동생리학은 운동에 대한 인체의 기능적 변화와 조절기전에 대한 연구를 하고 있다. 운동생리학의 중심에는 에너지 대사가 있다. 운동생리학은 운동이 인체에 미치는 영향을 이해하고, 이를 바탕으로 운동을 통해 인체의 건강과 웰빙을 증진시키기 위한 중요한 학문이다. 운동생리학의 의의는 운동이 인체의 건강에 미치는 영향을 이해하여 건강증진을 위한 운동 프로그램을 개발하고, 스포츠 선수들의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램을 개발하며, 질병의 예방과 치료를 위한 새로운 방법을 개발하는 것이다. ...2024.09.26