1. 카페인의 순기능과 역기능 1.1. 카페인의 작용 기전 카페인은 아데노신의 경쟁적 억제제로 작용한다. 아데노신은 뇌에서 수면을 유도하는 신경전달물질로, 카페인이 아데노신의 수용체에 결합하여 아데노신의 작용을 차단함으로써 각성 상태를 유지시킨다. 또한 카페인은 중추신경계를 자극하여 교감신경계를 활성화시킨다. 이에 따라 심박수와 혈압이 증가하고 기초대사율이 높아지며, 지방 분해가 촉진되어 에너지 생산이 증가한다. 나아가 카페인은 코티졸 분비를 촉진하여 스트레스 반응을 유발하고, 이를 통해 집중력과 피로 회복에 도움을 줄 수 있다....