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생활체육지도자2024.10.011. 서론 1.1. 연구의 배경 및 필요성 현대사회 과학 문명의 발달로 인해 생활환경이 편리하게 개선되었고 이로 인해 신체활동과 운동량, 운동능력 등이 현저하게 떨어지고 있다. 또한 최근에는 코로나로 인해 스포츠기관이나 외출 활동에 제약이 걸리게 되어 더욱이 활동량이 감소하여 대부분의 사람들이 체중이 증가하였다. 이러한 활동량 감소에도 불구하고 고지방 식이 섭취량의 과다로 인한 고도비만 또는 과체중 현상뿐만 아니라 여러 가지 생리적인 변인들에 있어 건강의 위험 요소로 나타나게 되었다. 특히 그중에서도 중년여성, 비만인은 신체적, ...2024.10.01
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체육지도보고서2024.10.081. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 따라서 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 추...2024.10.08
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운동계획2024.10.191. 운동의 요소와 각 운동별 계획 1.1. FITT-VP의 이해 FITT-VP는 운동 프로그램을 계획할 때 고려해야 하는 기본 요소들이다. FITT-VP는 Frequency(빈도), Intensity(강도), Type(형태), Time(시간), Volume(양), Progression(점진성)의 약자이다. FITT-VP의 이해는 운동 계획 수립에 매우 중요하다. 운동의 빈도, 강도, 형태, 시간, 양, 점진성을 올바르게 조절하여 균형 잡힌 운동 프로그램을 만들어야 한다. 예를 들어 운동 빈도를 너무 높게 설정하면 오버트레이닝이...2024.10.19
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몸매만들기와 보디빌딩2024.10.201. 몸매 만들기와 보디빌딩 1.1. 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의는 다음과 같다. 몸매 만들기와 보디빌딩은 균형 잡힌 신체 발달과 건강, 힘을 목적으로 하는 과학이자 스포츠이다. 현대 사회의 편리한 생활 및 기계화로 인해 운동 부족과 좌식 생활이 늘어나면서 건강 악화와 성인병, 근육 약화 등의 문제가 발생하고 있다. 이에 몸매 관리와 보디빌딩은 심신 단련을 통해 균형 잡힌 신체를 만들고 건강을 증진시키는 데 도움을 준다. 몸매 만들기는 근육의 균형과 조화를 이루어 정사각형 모양의 이상적인 체형...2024.10.20
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몸매만들기와보디빌딩2024.10.191. 몸매 만들기와 보디빌딩 1.1. 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의는 "몸매를 아름답게 균형 잡힌 상태로 가꾸어 나가는 운동"이다. 보디빌딩이란 "건강하고 근육이 우람하면서도 균형잡힌 강한 체력을 이룩하기 위한 운동"을 말한다. 보디빌딩에서는 바벨, 덤벨 또는 서킷 트레이닝 기구와 같이 중량이나 저항에 의해 근육을 크게 팽창, 수축시켜 근육의 굵기와 힘을 발달시키는 운동이 주된다. 근육의 외형적인 발달뿐만 아니라 심장이나 폐의 강화에도 큰 효과가 있다. 1.2. 보디빌딩의 역사 1.2.1. 보디빌딩...2024.10.19
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간호의 질 향상 관련 논문 요약2024.09.301. 서론 환자안전에 대한 대중의 인식이 증가하고 있고, 2006 National Quality Forum (NQF)에서는 환자안전에 관한 문제 중 심각하지만 예방가능한 문제로 낙상을 다루었다. 병원이나 요양시설에서 노인 환자 낙상 발생률이 30~75%로서 재가노인의 낙상 발생률인 6~25%에 비하여 약 3~5배 가량 높게 보고되었다. 이는 국내·외를 막론하고 노인 환자의 낙상은 의료기관에서 흔히 경험하는 환자안전문제임을 알 수 있다. 노인 환자의 낙상은 개인의 신체적 손상과 가족, 나아가 사회에까지 영향을 끼치는 환자 안전의 적신...2024.09.30
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건강 증진 실태 보고서2024.10.151. 서론 국민건강영양조사는 국민건강증진법 제16조를 기초로 시행되는 건강 및 영양조사이다. 국민의 건강 수준, 식품 및 영양 섭취 실태, 건강 행태 등에 대한 신뢰성 있는 통계를 산출하기 위해 건강 설문조사, 영양조사, 검진 조사로 구성되어 있으며 이를 통해 전 국민적 건강 증진 및 개발 계획 설립 및 평가의 기초 자료로 사용되고 있다. 이 글에서는 2020년 국민건강통계보고서에 기초하여 (i) 노인 영양섭취부족자 분율, (ii) 나트륨 목표 섭취량 이상 섭취자 분율, 그리고 (iii) 아침 식사 결식률 및 아침 식사와 청소년 건...2024.10.15
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산모신생아 건강관리사 교육 프로그램2024.10.221. 임신, 출산, 산후 관리를 위한 디지털 헬스케어 프로그램 개발 1.1. 임신성 당뇨병 관리를 위한 간호중재 프로그램 1.1.1. 식이요법 식이요법은 임신성 당뇨병 관리를 위한 가장 기본적인 간호중재 프로그램 중 하나이다. 연구 결과에 따르면 저당부하 식이가 임신성 당뇨병 관리에 가장 효과적인 것으로 나타났다. 저당부하 식이는 신생아의 체중 감소와 임산부의 인슐린 사용 감소에 도움이 되는 것으로 확인되었다. 반면 저탄수화물 식이의 경우 식후 혈당 상승과 태아의 지방 증가를 일으켜 유의한 효과가 없는 것으로 나타났다. 이를 통...2024.10.22
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지역사회간호학 산업간호 제약회사 금연 보건교육계획안2024.11.211. 산업간호 과정 1.1. 사업장 보건문제 사정 1.1.1. 근로자의 특성 전체 근로자 중 40~49세 연령대가 46% 이상을 차지하여 가장 많은 비율을 보이며, 이는 중장년층 근로자가 주를 이루고 있음을 나타낸다. 또한 전체 근로자의 58.4%가 고졸 학력자로 나타나 생산직 중심의 인력 구성을 확인할 수 있다. 생산품이 정제, 분말, 고형제, 연질캡슐 등 건강기능식품 제조 업종인 점을 고려할 때, 이러한 근로자 연령과 학력 구성은 산업보건 활동에 중요한 시사점을 제공한다. 즉, 고령 근로자와 저학력 근로자의 특성을 고려한 교...2024.11.21
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스포츠센터2024.11.181. 스포츠 센터 개요 1.1. 센터 시설 구성 및 운영 센터 시설 구성 및 운영은 체육행정 스포츠 센터 설계 레포트에 자세히 기술되어 있다. 이에 따르면 스포츠 센터는 5개층으로 구성되어 있으며, 각층의 시설은 다음과 같다. 5층에는 에어로빅장이 있어 에어로빅, 발레, 벨리댄스, 음악줄넘기, 째즈댄스, 요가 등의 프로그램이 운영된다. 각 층에는 락커룸이 완비되어 있다. 4층에는 도장이 있어 검도, 태권도, 음악줄넘기, 방송댄스 등의 프로그램이 진행된다. 3층에는 실내 축구장, 스쿼시, 테니스 등의 시설이 있다. 2층에...2024.11.18
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