1. 서론 체조와 비슷한 형태의 운동인 에어로빅은 남녀노소를 불문하고 누구나 즐길 수 있는 운동이기에 오늘날 생활체육의 중요한 한 부분으로 자리를 잡았으며, 현재에도 에어로빅의 효과에 대해 많은 연구가 진행되고 있다. 아래에서는 에어로빅이 무엇인지 그 의미를 살펴보고, 에어로빅의 필요성과 효과에 대해 제시함으로써 에어로빅 스포츠에 대한 이해도를 높이고자 한다. 2. 에어로빅의 의미 2.1. 의미 에어로빅의 의미는 그 명칭에서 알 수 있듯이 신체의 호흡 수준을 활성화하는 유산소 운동이다. 체조와 무용, 민속무용 등 여러 가지 요소가...