총 5개
-
초보자를 위한 스쿼트2024.10.081. 스쿼트 운동의 이해 1.1. 스쿼트의 정의 스쿼트는 "굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동"을 말한다. 이것은 "디프 니 벤드 라고도 불리며, 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목(擧上種目)의 하나로 되어 있다." 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드라 하고, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다. 스쿼트는 덤벨을 양 손에 가진 형태로도 할 수 있다. 1.2. 스쿼트의 효과 1.2.1. 근육 생성 스...2024.10.08
-
인체생리학 문제2024.10.011. 운동생리학과 에너지 대사 1.1. 운동생리학의 정의와 연구 분야 운동생리학은 운동에 대한 인체의 기능적 변화와 조절기전에 대한 연구를 하고 있다"" 운동생리학은 인체의 운동과 관련된 기능적 변화와 조절 메커니즘에 대한 학문 분야로서, 운동이 인체에 미치는 생리적 영향과 그에 대한 인체의 반응과 적응 과정을 연구하고 있다"" 운동생리학의 주된 연구 분야로는 생체에너지학, 운동대사, 호르몬, 신경계, 근육계, 순환계, 호흡계, 산-염기 균형 등을 들 수 있다"" 이를 통해 운동 수행력 향상, 건강 증진, 질병 예방 및 치료 등...2024.10.01
-
배구 특기사항2024.10.171. 체육교과 세부능력 및 특기사항 모음 1.1. 공통문항 체육 교과의 공통문항에 대한 학생부 세부능력 및 특기사항 작성 예시는 다음과 같다. 체육 수업 규칙을 준수하며 성실한 자세로 수업에 참여하는 모습이 돋보이는 학생이다. 운동상해를 예방하기 위한 준비운동의 중요성을 이해하고 성실히 참여하는 모습으로 다른 학생들에게 모범을 보인다. 항상 밝은 모습으로 수업에 참여하여 자신에게 주어진 과제를 최선을 다해서 수행하는 학생이다. 건강한 삶에 필요한 청소년기 건강관리 방법을 이해하고, 자신의 건강관리 계획을 수립할 수 있는 학생이...2024.10.17
-
중환자실 qi 보고서2024.08.221. 서론 1.1. 배경 간호사의 만족도가 19년 12월 70점에서 20년 12월 55점으로 떨어져 간호의 질이 낮아지고, 환자의 만족도도 낮아졌음을 알 수 있다. 직무스트레스 관리는 병원관리자가 간호관리자에게는 중요한 관심사로 자리매김해져 왔고, 특히, 환자를 직접 대하는 간호사들은 다른 전문직보다 직무스트레스 정도가 훨씬 심각하다. 추가 근무시간이 3시간이나 오버타임이 되고, 이직률 또한 3, 6, 9월에 비해 15% 로 훨씬 증가하여 동료 간호사에게 새로운 스트레스원으로 작용하고 있다. 간호조직은 간호사의 직무스트레스 경감을...2024.08.22
-
체육지도 보고서 보디빌딩2024.08.301. 서론 1.1. 스쿼트 운동의 정의 스쿼트(Squat)는 "굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동"을 말한다. 이것은 "디프 니 벤드라고도 불리며, 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목(擧上種目)의 하나로 되어 있다." 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다. 스쿼트는 덤벨을 양 손에 가진 형태로도 할 수 있다. 1.2. 스쿼트 운동의 효과 스쿼트 운동의 효과는 다음과...2024.08.30