1. 건강체력 요소와 체력단련 프로그램 1.1. 서론 편리하고 자동화된 시대를 살고있는 현대인들은 부족한 신체 활동, 좌식 생활, 과도한 스트레스, 불균형적 식습관 등으로 체력 약화 및 신체 기능의 퇴화, 다수의 성인병 노출과 같이 건강 적신호의 상태에 직면해 있고, 소아 및 청소년에서 성인에 이르기까지의 전 연령 층에서 나타나고 있다. 이렇듯, 현대인들의 체력 정도 및 건강의 수준을 체력 검사를 통해 스스로 확인해 보는 것은 매우 필수적 사항이며, 이를 바탕으로 본인의 건강 상태를 파악하고 개선 방향을 모색하여 이에 적절한 체력...