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루틴의 정의와 중요성 및 효과 보고서2024.11.211. 서론 스포츠 선수들은 신체 능력과 기술을 극대화해서 기록을 내거나 승부를 한다. 이들에게 경기는 실전이다. 제 아무리 평소에 훈련을 하면서 좋은 성적을 내더라도 실전에서 그것이 나타나지 않으면 소용이 없다. 프로 선수들의 세계는 치열하고 냉정하다. 운동 선수는 자신이 가진 능력과 기량, 에너지를 경기에서 극대화해서 성과를 내야 한다. 선수들은 경기에서 주어진 시간이 많지 않으므로 단시간 안에 자신을 보여주어야 한다. 따라서 선수들은 평소에도 경기와 같은 "실전 감각"을 익히기 위해 노력한다. 루틴을 만드는 것은 평상시부터 실제...2024.11.21
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운동선수의 탈사회화와 재사회화2025.03.241. 서론 스포츠는 개인이 태어나서 사회에 적응해 나가는 과정에서 중요한 역할을 한다. 개인은 스포츠 활동을 통해 집단 구성원들이 공유하고 있는 가치관과 태도, 신념 등을 자연스럽게 습득하게 되며, 이러한 과정을 스포츠 사회화라고 한다. 스포츠 사회화는 개인의 특성과 사회적 주관자, 사회화 상황 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 개인적 특성으로는 연령, 성별, 교육수준, 사회계층 등이 있으며, 사회적 주관자로는 가족, 동료집단, 학교, 지역사회, 대중매체 등이 있다. 이처럼 다양한 요인의 영향 속에서 개인은 스포츠 활동에 대한 ...2025.03.24
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청소년 영양과 식생활 관리 부모 역할2024.09.261. 청소년의 성장발달 1.1. 청소년의 신체 성장 및 성적 성숙 청소년의 신체 성장 및 성적 성숙은 청소년기에 나타나는 대표적인 생물학적 변화이다. 청소년기의 신체 성장은 사춘기에 시작되며, 성장 호르몬의 활성화로 인해 급격한 신장 및 체중 증가, 체구성의 변화 등이 나타난다. 특히 성장기 청소년은 에너지와 영양소 요구량이 큰데, 이는 신체적 성장 및 성적 성숙 과정에서 나타나는 생리적 변화들로 인한 것이다. 사춘기에는 시상하부-뇌하수체-생식선 축이라는 시스템을 통해 성적 성숙이 나타나게 된다. 시상하부에서 분비되는 생식인자방...2024.09.26
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청소년기 성장발달 및 영양 관리 프리젠테이션2024.09.261. 청소년기 건강과 영양 1.1. 청소년의 성장발달 1.1.1. 성숙과 호르몬 활성 사춘기는 성적 성숙과 호르몬 활성화를 통해 나타나는데, 이는 주로 시상하부-뇌하수체-생식선 축 시스템에 의해 조절된다. 시상하부에서는 생식인자방출호르몬이 분비되어 뇌하수체에서 난포자극호르몬(FSH)과 황체호르몬(LH)을 방출하게 한다. 이 호르몬들은 혈류를 타고 생식선에 가서 생식세포의 성숙과 호르몬 합성을 자극하게 된다. 성장호르몬, 갑상선 호르몬, 인슐린, 부신수질 호르몬 등의 다른 호르몬들도 청소년의 성장 발달에 영향을 미친다. 이처럼 사...2024.09.26