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운동역학용어2024.09.121. 운동역학의 개요 1.1. 운동역학의 정의 운동역학의 정의는 다음과 같다. 운동역학은 일반적으로 물체의 운동 및 그 원인이 되는 힘 사이의 법칙을 연구하는 물리학의 한 분야이다. 인체도 물체의 일종이라고 봤을 때 물체역학과 같은 운동법칙에 따르고 있는데, 물체의 역학에서는 다른 물체로부터 힘을 받아 힘을 받은 물체의 운동과의 관계를 문제로 삼는다. 그에 반해 운동역학은 신체 자신이 힘을 내서 스스로 움직이거나 다른 물체를 움직이는데 관심을 가지고 있다. 이러한 신체의 기능은 골격근이 중추신경 지배하에 생화학적인 반응들을 일...2024.09.12
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필라테스동작2025.02.081. 필라테스의 역사 조셉 필라테스는 1883년 12월 9일 독일 뒤셀도르프 근처에서 태어났다. 그는 선천적으로 허약한 체질이어서 어린 시절 천식과 구루병, 류머티스열 등의 질병을 앓았다. 이를 극복하기 위해 아버지로부터 권투, 펜싱, 레슬링, 체조, 요가, 중국의 기예 등 다양한 운동을 접했고, 이를 바탕으로 자신만의 독특한 신체 훈련 시스템을 발전시켰다. 1912년 30세에 영국으로 이주한 필라테스는 요양원 간병인, 권투선수, 헬스트레이너, 격투기 지도자 등 다양한 직업을 경험했다. 1913년부터 서커스단의 곡예사로 활동하며...2025.02.08
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등장성운동2025.05.071. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점 1.1. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동이다. 이는 근육을 특정 위치에서 고정하고 그에 대항하여 근육을 수축시키는 정적인 운동이다. 등척성운동의 특징은 근육의 길이 변화가 없다는 점이다. 즉, 근육은 특정 위치에서 고정되어 있으며, 이에 대항하여 근육을 수축시키는데 집중된다. 이러한 특성 때문에 등척성운동은 근육 강화 및 근지구력 향상에 효과적이며, 특히...2025.05.07